5.31素材
每天会为大家提供包括无声练习、单元练习在内的练声素材，各位小伙伴们可以结合自身条件及需求参考使用哦！
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口部操
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次。
3.提颧肌：手辅自行共10次。
4.咀嚼：闭、张口各20次。
5.半打哈欠：5次。
6.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音，15下。
7.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展，20下。
8.转唇：左右转唇，8*8拍。
9.撇唇：合口左右撇唇，10次组（左、右为一组）。
10.双唇打响：30次。
11.舌弹硬腭：20次。
12.顶腮：25次。
13.转舌：8*8拍。
14.刮舌：15次。
15.伸卷舌：20次。
16.立舌：10次。
17.弹舌：20秒。
18.气泡音：闭口和张口共30秒。
19.慢吸快呼：2次，20秒。
20.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：2次，1分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各1次，1分钟。
24.“咿”音：20秒、30秒各1次，1分钟。
25.“啊”音：20秒、30秒各1次，1分钟。
26.“咿”“啊”的绕梁音：每个20秒各1次1分钟。
27.“来“”去“延长音：每组两次，1分钟。
28.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
29.数“葫芦“：一口气数16到24个葫芦，2次，2分钟。
30.“嘿”“哈”共30秒。
普通话语音练习
小单元练习：字词及绕口令
In----前鼻韵母
彬近林音亲民您贫引心
辛勤紧邻贫民亲近濒临拼音薪金殷勤临近民心
uen----前鼻韵母
文滚盾论孙吞准顺昏春
论文混沌淳淳昆仑温存伦敦困顿春笋馄饨滚滚
ün---前鼻韵母
均训云俊运熏群允询韵
军训均匀寻寻菌群逡巡群运芸芸熏熏
绕口令练习
老方扛着个黄幌子，
老黄扛着个方幌子，
老方要拿老黄的方幌子，
老黄要拿老方的黄幌子，
老黄老方不相让，
方幌子碰破了黄幌子，
黄幌子碰破了方幌子。
哥哥过河捉个鸡，
回家割鸽来请客，
客人称鸽吃鸽肉，
哥哥请客乐呵呵。
大单元练习
《大漠敦煌》
我多想带上装满梦的行囊
牵一只骆驼去那风沙弥漫的远方
我多想沿着遥远又遥远的古道
寻找我梦中的大漠敦煌
穿过祁连山的六月飞雪
走进炎风吹沙的大漠
我寻一把先人遗留在那里的石斧
看它是否还能劈出四千多年的火光
追赶丝绸之路落下的夕阳
跋涉在曾经鼓角争鸣的河西走廊
我想找到三苗人留下的陶器
让它盛满历史的冷热和苍茫
我想听到羌笛穿透千古的余音
在荒原的夜空里哀怨悠扬
借着大漠的冷月寒光
我多想找回乌孙人失散的牛羊
在漫漫狂野中赶路
我多想举起月氏人的宝刀将夜空划亮
我望见浩瀚的沙海如血的残阳
远处传来铁蹄铮铮烈马奔腾的轰响
一支剽悍的胡骑消失在流沙的尽头
远离了草原和毡房
我望见张骞出使西域归来的马队
马踏飞燕的嘶鸣声扬四方
我望见汉武的狼烟
扬起旌旗遮日的豪壮
飘逝在风萧萧路漫漫的边关
那鸣沙山千年不绝的鸣响
每一声吟唱
都是英雄泯血长笑的悲壮
那月牙泉甘冽清澈的水塘
每一个眼神
都曾凝视过扬鞭的牧人
拓荒的农夫
玉门关的残垣断壁
望断多少远行的商队往来的使者
阳关三叠的千古绝唱
又有多少故人
更尽一杯酒从此不见回故乡
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